Московское долголетие: О проекте

«Московское долголетие» — крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект для москвичей старшего возраста.
Бесплатные занятия проходят онлайн и на свежем воздухе. Группы для москвичей с защитой от COVID-19 открыты во всех районах столицы. Вы прошли вакцинацию или переболели COVID-19 в течение последних шести месяцев? Получите QR код и приходите на любимые занятия для души, для ума и для тела, которые проходят на свежем воздухе — в парках и скверах Москвы.
 
Как стать участником проекта?
Проект «Московское долголетие» предлагает москвичам старшего поколения бесплатные занятия более чем по 30 направлениям. Выберите интересные для вас кружки и секции в удобном формате. Для записи в проект понадобится паспорт, СНИЛС и социальная карта москвича. Для очных занятий на свежем воздухе потребуется QR-код, подтверждающий вашу защиту от COVID-19.

Как получить QR-код?

 
Участниками могут стать москвичи, которые:
  • достигли 55 (женщины) / 60 лет (мужчины) или получают досрочную страховую пенсию по старости или пенсию по выслуге лет независимо от возраста;
  • постоянно зарегистрированы в Москве;
  • не имеют медицинских противопоказаний (Участие в некоторых программах и занятиях может быть ограничено в зависимости от состояния здоровья).
Где записаться?
Подайте заявку на участие:
  • в центре госуслуг «Мои документы»;
  • в территориальном центре социального обслуживания;
  • в поликлинике;
  • в организации, где проходят занятия;
  • дистанционно
Как заниматься онлайн?
Занятия проходят в видеочатах с помощью простой современной компьютерной программы Zoom. Познакомьтесь с пошаговыми видеоинструкциями, как установить Zoom на ваше устройство и зарегистрироваться в этом приложении.
 
Видеоинструкции по установке Zoom
 
                                                                             На компьютер                                                              На телефон и планшет
                                                                             
 
Полезные советы для онлайн-занятий
ПЕРЕД ЗАНЯТИЕМ
  • Проверьте работу камеры и микрофона на вашем компьютере или мобильном устройстве, установите камеру так, чтобы ваше лицо было хорошо видно на экране
  • Приведите себя в порядок. Даже если вы занимаетесь дома, надо выглядеть опрятно
  • Заранее подготовьте то, что может понабиться вам во время занятий: спортивный инвентарь, ручку, бумагу, кисточки, инструменты и т. п.
  • Будьте пунктуальны и подключайтесь к занятиям за несколько минут до их начала
 
ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЯ
  • Занимайтесь в тихом месте, чтобы вам не мешали домочадцы и домашние питомцы
  • Отключайте микрофон на своем устройстве во время занятий, когда говорит преподаватель
  • Если хотите задать вопрос преподавателю, поднимите руку, включите микрофон и говорите, когда вам передадут слово
  • Во время занятий не отвлекайтесь на домашние дела и не разговаривайте по телефону — это видно и слышно в видеочате
  • Говорите отчетливо и медленно, так как в интернете могут быть задержки звука, не перебивайте друг друга
  • Если у вас возникли технические сложности, повторно подключитесь к занятию
 
Если у вас остались вопросы, звоните по телефону горячей линии+7 (495) 777−77-77

Сайт проекта 

  

Все занятия проводятся бесплатно.

                                                                               

Размер шрифта: A A A