Московское долголетие: О проекте
Приглашаем вас принять участие в проекте «Московское долголетие».
Заявление для участия в проекте можно подать по следующим адресам:
ГБУ ТЦСО «Арбат»: г. Москва, Трубниковский пер., д.21, стр.1, телефон для справок: +7 (495) 870-44-44
Филиал «Тверской»: г. Москва, ул. Малая Дмитровка, д.27, телефон для справок: +7 (495) 870-44-44
Филиал «Пресненский»: г. Москва, Тверской бульвар, д.14, стр.2, телефон для справок: +7 (495) 870-44-44
«Московское долголетие» — крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект для москвичей старшего возраста.
Бесплатные занятия проходят онлайн и на свежем воздухе. Группы для москвичей с защитой от COVID-19 открыты во всех районах столицы. Вы прошли вакцинацию или переболели COVID-19 в течение последних шести месяцев? Получите QR код и приходите на любимые занятия для души, для ума и для тела, которые проходят на свежем воздухе — в парках и скверах Москвы.
Как стать участником проекта?
Проект «Московское долголетие» предлагает москвичам старшего поколения бесплатные занятия более чем по 30 направлениям. Выберите интересные для вас кружки и секции в удобном формате. Для записи в проект понадобится паспорт, СНИЛС и социальная карта москвича. Для очных занятий на свежем воздухе потребуется QR-код, подтверждающий вашу защиту от COVID-19.
Как получить QR-код?
Участниками могут стать москвичи, которые:
- достигли 55 (женщины) / 60 лет (мужчины) или получают досрочную страховую пенсию по старости или пенсию по выслуге лет независимо от возраста;
- постоянно зарегистрированы в Москве;
- не имеют медицинских противопоказаний (Участие в некоторых программах и занятиях может быть ограничено в зависимости от состояния здоровья).
Где записаться?
Подайте заявку на участие:
- в центре госуслуг «Мои документы»;
- в территориальном центре социального обслуживания;
- в поликлинике;
- в организации, где проходят занятия;
- дистанционно
Как заниматься онлайн?
Занятия проходят в видеочатах с помощью простой современной компьютерной программы Zoom. Познакомьтесь с пошаговыми видеоинструкциями, как установить Zoom на ваше устройство и зарегистрироваться в этом приложении.
Видеоинструкции по установке Zoom
На компьютер На телефон и планшет
Полезные советы для онлайн-занятий
ПЕРЕД ЗАНЯТИЕМ
- Проверьте работу камеры и микрофона на вашем компьютере или мобильном устройстве, установите камеру так, чтобы ваше лицо было хорошо видно на экране
- Приведите себя в порядок. Даже если вы занимаетесь дома, надо выглядеть опрятно
- Заранее подготовьте то, что может понабиться вам во время занятий: спортивный инвентарь, ручку, бумагу, кисточки, инструменты и т. п.
- Будьте пунктуальны и подключайтесь к занятиям за несколько минут до их начала
ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЯ
- Занимайтесь в тихом месте, чтобы вам не мешали домочадцы и домашние питомцы
- Отключайте микрофон на своем устройстве во время занятий, когда говорит преподаватель
- Если хотите задать вопрос преподавателю, поднимите руку, включите микрофон и говорите, когда вам передадут слово
- Во время занятий не отвлекайтесь на домашние дела и не разговаривайте по телефону — это видно и слышно в видеочате
- Говорите отчетливо и медленно, так как в интернете могут быть задержки звука, не перебивайте друг друга
- Если у вас возникли технические сложности, повторно подключитесь к занятию
Если у вас остались вопросы, звоните по телефону горячей линии: +7 (495) 777−77-77
Все занятия проводятся бесплатно.
