ТРЕНИРОВКУ ПО СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКЕ ПРОВЕЛИ В РАЙОННОМ ЦЕНТРЕ СОЦОБСЛУЖИВАНИЯ

Арбатские Вести
https://arbatskievesti.moscow/2022/09/01/trenirovku-po-sustavnoj-gimnastike-proveli-v-rajonnom-czentre-soczobsluzhivaniya/

— Малоактивный образ жизни, неправильный рацион и отсутствие физических нагрузок приводят к болям в спине, шее и коленях. Простые упражнения суставной гимнастики помогут вернуть свободу движений и сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата, — отметил Денис Черногорцев, главный специалист Автономного учреждения.

Под руководством Татьяны Шестаковой участники выполнили тщательную проработку суставных групп, которая не только приносит пользу организму, но и повышает настроение.

Кстати, если выполняете суставную гимнастику в качестве отдельной тренировки, то ее длительность должна быть не менее 20-30 минут.