Рубрика «Движение — это жизнь»

Основные рекомендации к занятиям:

• Перед занятием, рекомендовано выполнить контроль артериального давления;
• Упражнения следует выполнять плавно, в медленном темпе, энергичные и рывковые движения противопоказаны;
• Увеличение интенсивности и количества повторений необходимо наращивать постепенно;
• Если хотите ощутить результат, то упражнения необходимо выполнять регулярно;
• При появлении резких болевых ощущений или сильного дискомфорта занятия необходимо прекратить.

Хороших занятий!