Рубрика «Движение — это жизнь»

И мы переходим к комплексу общеукрепляющих упражнений. Эти упражнения, практически не имеют противопоказаний, они сбалансированы, эффективны, просты в объяснении и выполнении. Они улучшат такие навыки, как координация, выносливость, гибкость.

Во время занятий необходимо следить за дыханием: выдох обычно делается во время физического напряжения, вдох – при расслаблении. Всем спорт!